母1人子4人*五人六脚

離婚・不登校・起立性調節障害・・いろいろ困難はあるけど子供達と五人六脚で日々奮闘中★

ポジティブになりたい!ポジティブになる為に。厄介なポジティブには注意!

 

ポジティブって3回も言ってるタイトルですが😂

 

私はとてもネガティブなので、どうにかポジティブ思考でいられるように日々訓練しています、どれみです(*^^*

 

 

ポジティブでいる為にしている事

 

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もともとが超ネガティブなもんですから、ボーッとしていると、うっかりネガティブな事を考えそうになったり人にイヤな気持ちを抱いてしまいそうになります💦

 

ポジティブな事を口にする

 

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まずは、たとえ心の底から思えていなくてもポジティブな事を口に出す!

 

実際に口にするだけじゃなく、ブログに書いたりTwitterで呟いたりでも◎

 

本心で思えていなくてもいいと思うんです、内心ちょっとネガティブになりかけてても、できるだけ口ではポジティブな事を言う!

言霊って、あるんじゃないかなぁと思います。

 

 

ポジティブな人と関わる

 

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そしてポジティブな人と一緒にいるようにする。

  

ネットの中でも、ポジティブな人のブログやTwitterを意識して見るようにしています(*^^*)

 

(ネガティブな人と関わらないという意味ではありませんよ☆ネガティブ同士で気持ちを共有する事も、とても大事だと思います。)

 

悪い出来事にも意味があると思うようにする

 

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これは友人から教えてもらった事なんですが。

 

辛い出来事とかがあっても、その出来事には必ず何か意味があり、その苦労を乗り越える事で自分は成長できるんだ。と思うように努力しています☆

 

 

私はまだそこまでいけていませんが、その友人は『自分の前におきる壁は全て学びだから、大きな課題を与えられるだけラッキー♪』とまで言っていました!!笑

すごい・・・😂

 

メモをとる

 

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人から聞いたり見たりした言葉で、いい言葉だなって思った事などは忘れないようにメモをとっています☆ 

 

そして問題が起きた時も。

頭の中はごちゃごちゃで混乱してしまいがちなので、一度落ち着いて今起きている事を書き起こしてみます。

ごちゃごちゃだったものを紐解いていき、全てをバラして考える。

 

それから

・自分が大切にしたいもの、譲れない事

・変わる為には捨ててもいいもの、捨てなければいけないもの

・最終的に自分はどうしたいのか、なりたい自分

について考えて書きます。

 

 

厄介なポジティブ

 

たまに『ポジティブを履き違えてない?』という人にも遭遇しませんか?

 

ポジティブという名の無神経

 

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昔私が鬱状態で心療内科に通っていた時、友人から「そんなの、気の持ちようでしょ!」と言われた事があります(;^ω^)

 

気の持ちよう・・・

それを言われたら『やっぱり私がダメなんや・・・』と落ち込みました(;_;)

 

当時は元旦那による洗脳で、自己否定もすごかったので💦

(離婚して6年経つ今もその名残はまだあります…)

 

 

「なんでそうなるのか自分にはさっぱりわからん!」って彼女は言ってました。

 

本当にわからないんだし別に私を傷つけるつもりもなかったわけで、彼女は何も悪くないんですけど、今考えたらちょっと無神経じゃない~?!とも思ったり笑😂

 

ポジティブの強要

 

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『考えるな!そんなん体動かしたら忘れられる!運動しよう!働きに行き!』と言われた事もあります😅

 

考えるなと言われても考えたくなくても考えてしまうし、鬱状態の時は運動どころか家で最低限の生活をするだけで精一杯なんだよー😭

 

あんたなんかまだマシ!

 

『私なんかもっと大変!』

『世界にはご飯も食べられない人がいるのに!』

 

・・・

 

ですよね😭すいませんーーー(ノД`)・゜・。

 

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人の気持ちも考えられる強い人になりたい☆

 

私はたとえ自分とは違う考え方や価値観の相手の事も、理解しようとしたい。

弱っている人に寄り添える自分でいたいな。

 

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思えば《人の気持ちを考えて思いやりをもとう》なんて、子供の時にみんな教わった事ですよね。

 

自分よがりのポジティブでなく、自分もネガティブだからこそネガティブな人の気持ちもわかる。だからと言って一緒にただひたすら落ち込むのではなく、一緒に頑張ろう!って励ませるような、そんな強い人になりたいです★